ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;

ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ...

Τι είναι;

Πρόκειται για μια μη φαρμακευτική μορφή θεραπείας ψυχικών και ψυχοσωματικών διαταραχών που βασίζεται (εκτός των άλλων) στον ειδικό διάλογο του ψυχοθεραπευτή με τον άρρωστο.

Υπάρχουν πολλά είδη;

Υπάρχουν περίπου 250 είδη ψυχοθεραπείας. Ανάμεσα σε αυτές βρίσκονται η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, η θεραπεία διαλόγου, η θεραπεία συμπεριφοράς και η ύπνωση.

Πώς βοηθάει η ψυχοθεραπεία;

Σήμερα υποθέτουμε ότι η ψυχική ή ψυχοσωματική διαταραχή αποτελεί αποτέλεσμα εσφαλμένων τρόπων αντιμετώπισης της ψυχικής έντασης και λανθασμένων επιλογών στους τρόπους άμυνας και επεξεργασίας των δυσάρεστων για μας καταστάσεων. Με βάση αυτή τη διαπίστωση η ψυχοθεραπεία μας ωθεί να αναζητήσουμε νέους -για μας- τρόπους αντιμετώπισης ψυχοπιεστικών καταστάσεων που οδηγούν σε αποφόρτιση του άγχους και του φόβου. Επίσης, μαθαίνει κανείς μηχανισμούς άμυνας πιο αποτελεσματικούς και γνωρίζει καλύτερα τον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού ως ενιαία οντότητα. Σε αυτές τις τεχνικές βοηθάει πολύ η ανάπτυξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης ανάμεσα στον ψυχοθεραπευτή και τον ασθενή.

Είναι αποτελεσματική;

Σε πάρα πολλές κατηγορίες παθήσεων (κρίσεις πανικού, νευροφυτικές εκδηλώσεις, μελαγχολία, ψυχοσωματικές εκδηλώσεις κ.α) έχει αποδειχθεί τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα που δίνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις. Η διαφορά είναι ότι δεν προκαλεί παρενέργειες (που είναι αρκετά συχνές σε αυτή την κατηγορία φαρμάκων, όπως είναι η εξάρτηση, η υπνηλία, ζάλη, αδυναμία) και επιπλέον αφήνει πιο μόνιμα θεραπευτικά αποτελέσματα.

Έχει κάποιο μειονέκτημα;

Έχει ένα προσωρινό μειονέκτημα ότι αργεί η εμφάνιση του πρώτου θεραπευτικού αποτελέσματος (γύρω στις 3 βδομάδες). Γι' αυτό το λόγο αρχικά - ανάλογα με την περίπτωση - μπορεί κανείς για αυτό το χρονικό διάστημα να παίρνει μια συμπληρωματική φαρμακευτική αγωγή με μικρότερες δόσεις φαρμάκων και κατά συνέπεια με λιγότερες παρενέργειες.

Επίσης εξαρτάται κατά πολύ το θεραπευτικό αποτέλεσμα απο τη σωστή μορφή ψυχοθεραπείας που επιλέγεται και από τις ικανότητες του ψυχοθεραπευτή.

Μπορώ στην αρχή να δοκιμάσω;

Για να διαπιστώσει κανείς αν μπορεί να ανταποκριθεί στην ψυχοθεραπεία μπορεί να ξεκινήσει με ένα σύντομο ψυχοθεραπευτικό πρόγραμμα 3 με 4 συνεδρίων, όπου θα πρέπει να εμφανιστούν τα πρώτα θετικά αποτελέσματα.

Χρειάζεται κάποια ποραπαιτούμενα από μένα;

Όχι. Μόνο τη βούληση για θεραπεία και φυσικά γνώση της ελληνικής γλώσσας όταν πρόκειται για ψυχοθεραπεία διαλόγου από έλληνα ιατρό.

Ντρέπομαι να μιλήσω ή νομίζω ότι δεν έχω να πω τίποτα...

Αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχεί κανέναν. Ο ψυχοθεραπευτής είναι προετοιμασμένος να αντιμετωπίσει τις πιο 'περίεργες' καταστάσεις (όπως νομίζουμε εμείς). Άλλωστε λόγω τις δουλειάς του έχει συνηθίσει να ακούει τα 'πιο περίεργα'.

Έχω και άλλες ερωτήσεις...

Είναι απλό, σηκώνεις το ακουστικό και επικοινωνείς με τον ψυχοθεραπευτή της επιλογής σου - δίχως καμία δέσμευση φυσικά.